نوشته شده توسط : سارا
ه بیماری وجود خون در ادرار هماتوریا یا همان خون ادراری گفته می شود. در این مطلب با کمک نظر چند متخصص، شما را به صورت علمی با علل، روشهای درمان و همه نکات ضروری دیگر آَشنا می کنیم.
 
هماتوریا (خون ادراری) چیست؟
هماتوریا به معنی وجود خون در ادرار است. دو نوع هماتوریا وجود دارد:
 
خون ادراری گراوس (ماکروسکوپی): زمانی است که وجود خون در ادرار با چشم غیرمسلح قابل تشخیص است.
خون ادراری میکروسکوپی: زمانیکه وجود خون در ادرار تنها در زیرمیکروسکوپ یا از طریق تست نوارخون قابل تشخیص است.
دستگاه ادراری چیست؟
وظیفه ی دستگاه ادراری، خارج کردن ضایعات و مایعات اضافی بدن است. دستگاه ادراری شامل موارد زیر است:
 
دو کلیه
دو میزنای
پیشابراه


:: بازدید از این مطلب : 118
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا
ویتامین‌ها درون غذا وجود دارند و برای دشتن انرژی و ساختن سلول‌های خونی قرمز در بدن مورد نیاز است. بدن ما به 13 ویتامین نیاز دارد که هشت نوع آن از خانواده ویتامین ب است. ویتامین ب در بدن به تولید انرژی کمک نمی‌کند. بدن انسان انرژی مورد نیاز را از کربوهیدرات‌ها، چربی و پروتئین دریافت می‌کند. ویتامین‌های گروه ب از این انرژی استفاده می‌کنند.
 
ویتامین ب در غذا
ویتامین ب های موجود در غذا، محلول در آب هستند
این ویتامین‌ها توسط الکل و پخت‌وپز از بین می‌روند
همچنین فرایند تهیه غذا می‌تواند روی میزان ویتامین ب موجود در غذا تاثیر بگذارد
بدن انسان ظرفیت محدودی در ذخیره ویتامین‌های ب دارد (به جز ویتامین ب 12 که در کبد ذخیره می‌شود)
افرادی که برنامه غذایی مناسبی ندارند پس از مدتی دچار کمبود ویتامین ب می‌شوند
برنامه غذایی انسان باید حاوی غذاهایی باشد که ویتامین ب مورد نیاز بدن را تامین کند
انواع ویتامین ب
تیامین (ب 1)
ریبوفلاوین
نیاسین
پانتوتنیک اسید
ویتامین ب 6(پیریدوکسین)
فولات
ویتامین ب 12 (سیانوکوبالامین)
 


:: بازدید از این مطلب : 115
|
امتیاز مطلب : 55
|
تعداد امتیازدهندگان : 11
|
مجموع امتیاز : 11
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

گلوکوما مجموعه‌ای از بیماری‌هاست که می‌تواند روی عصب چشم تاثیر گذاشته و باعث کاهش دید و کوری شود. با این وجود، با تشخیص و درمان به موقع می‌توان از عوارض آن جلوگیری کرد. عصب چشم مجموعه‌ای از بیش از 1 میلیون فیبر عصبی است و باعث اتصال شکبیه چشم به مغز می‌شود.

انواع گلوکما

گلوکومای زاویه باز یا open angle: سیستم تخلیه آب چشم دچار مشکل می‌شود. فشار چشم افزایش می‌یابد. رایج‌ترین نوع گلوکوما است.

گلوکومای زاویه بسته یا close angle: سیستم تخلیه آب چشم بسته می‌شود. منجر به فشار داخلی بالا می‌شود. این مورد، حاد محسوب می‌شود.

گلوکومای با فشار پایین یا low pressure: سیستم عصبی چشم در این افراد به حدی ضعیف است که فشار عادی چشم نیز باعث گلوکوما می‌شود. این نوع از گلوکوما بدون درد است.

چگونه چشم توسط گلوکوما آسیب می‌بیند؟

طبق مطالعات واردشدن فشار به چشم یکی از عوامل آسیب دیدن عصب چشم است. در جلوی چشم قسمتی وجود دارد که نام آن محفظه جلویی است. نوعی مایع به طور مداوم در این محفظه رفت و آمد می‌کند و بافت‌ها را تغذیه می‌کند. این مایع محفظه را در محل اتصال قرنیه و عنبیه ترک می‌کند. در محل ترک این مایع، اگر میزان مایع خروجی زیاد باشد به چشم فشار وارد می‌شود و عصب چشم آسیب می‌بیند. هنگامی که فشار به چشم زیاد می‌شود گلوکومای زاویه باز اتفاق می‌افتد.

یکی دیگر از عوامل ایجاد این نوع بیماری فشار خون است.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....



:: بازدید از این مطلب : 117
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

پیسی شرایطی است که در آن رنگ‌رفتگی های سفیدی روی پوست ایجاد می‌شود. این بیماری غیر واگیر است. علت این امر، کمبود ملانین که یک رنگدانه درون پوست است، می‌باشد. در این مطلب شما را به طور کامل با نکات مهم این بیماری پوستی آشنا می کنیم.

در کجای بدن ایجاد می شود؟

نواحی ‌ای که توسط پیسی تحت تاثیر قرار می‌گیرند عبارتند از:

  • پوست اطراف چشم و دهان
  • انگشت‌ها و مچ دست
  • زیر بغل
  • کشاله ران
  • ناحیه تناسلی
  • درون دهان

علایم پیسی

  • گاهی اوقات ممکن است روی فرق‌سر نیز پیسی ایجادشود
  • می‌تواند منجر به سفیدشدن مو شود
  • پیسی به تدریج شروع می‌شود و پس از مدتی رنگ پوست را کاملا سفید می‌کند
  • اگر زیر پوستی که پیسی گرفته رگ‌های خونی وجود داشته باشد، رنگ پوست صورتی می‌شود
  • پیسی باعث ناراحتی‌های پوستی مثل خشکی پوست نمی‌شود، اما می‌تواند باعث ایجاد خارش شود
  • وسعت پیسی روی پوست افراد متفاوت است
  • اثرات پیسی معمولا بصورت دایمی روی پوست باقی می‌ماند

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....



:: بازدید از این مطلب : 114
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا
هلیکوباکتر پیلوری نوعی باکتری است که معده تان را آلوده می کند. به بافت معده و قسمت اول روده کوچک تان (دوازدهه) آسیب می رساند که باعث درد و التهاب می شود. در برخی موارد، موجب زخم های دردناک به نام زخم پپتیک در دستگاه گوارش فوقانی تان می گردد. در این مطلب شما را بصورت کاملا علمی با روشهای درمان و همه نکات مهم آشنا می کنیم.
 
درباره این باکتری
هلیکوباکتر پیلوری به پوشش محافظ معده تان حمله می کند و آنزیمی به نام اوره ایجاد می کند. این آنزیم معده تان را کمتر اسیدی می کند و موجب می شود که پوشش معده تان ضعیف شود. سپس سلول های معده تان بیشتر تحت تاثیر اسید و پپسین، مایعات گوارشی قوی، قرار می گیرند که می تواند منجر به زخم یا زخم معده یا دوازدهه تان گردد. باکتری هلیکوباکترپیلوری نیز می تواند به سلول های معده بچسبد و معده تان نمی تواند از آنها به خوبی محافظت کند؛ بنابراین این ناحیه قرمز و متورم (ملتهب) می شود.
 
 
اکثر افراد مبتلا به آن زخم یا نشانه ای ندارند؛ اما علت اصلی زخم می باشد
هلیکوباکترپیلوری موجب می شود که معده اسید بیشتری درست کند
هلیکوباکترپیلوری موجب سرطان معده نیز می شود
بسیاری از افراد مبتلا به باکتری هیچ نشانه ای ندارند.
زخم های باز که آنها را زخم های گوارشی (پپتیک) نیز می نامند در دستگاه گوارش فوقانی تان ایجاد می شوند.
ممکن است از فردی به فرد دیگر منتقل شود و یا با بوسیدن انتقال یابد. همچنین ممکن است با تماس مستقیم با استفراغ یا مدفوع منتقل گردد.
داشتن عادت های سلامتی (بهداشتی) می تواند کمک کند
 


:: بازدید از این مطلب : 171
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 30 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

 مواد لازم

سرکه سیب
نمک
پارچه
در دوران جوانی معمولاً بیش از همیشه با کبودی هایی در طول روز روی بدن خود مواجه می شوید . انگار که روز شما بدون یک آسیب دیدگی و کبودی روی بدن به پایان نمی ‌رسد اما نباید اجازه دهید که این اتفاق بیفتد . در حقیقت کبودی ها گاهی اوقات روی بدن شما مایه شرم و خجالت می شود . مخصوصاً اگر فرد حساسی باشید. به همین دلیل در این قسمت از سایت راهی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید در سریع ترین زمان ممکن از شر رنگ بنفش و آبی کبودی ها خلاص شوید.
 
تاثیر پذیری این روش را مدیون سرکه ‌سیب خواهید بود.
 
روش
اول از همه باید یک فنجان سرکه سیب را در مایکروفر گرم کنید. مطمئن شوید که سرکه سیب گرم شده اما مراقب باشید که نجوشد. در واقع دمای آن باید به گونه ‌ای باشد که پوست شما را نسوزاند. سپس یک قاشق چای خوری نمک به آن اضافه کرده و به خوبی هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند . در نهایت ترکیب به دست آمده را داخل کمپرس داغ یا یک پارچه تمیز ریخته و به آرامی روی پوستتان قرار دهید و آن را در ناحیه مورد نظر نگهدارید تا زمانی که گرمای پارچه از بین برود.
 
اگر فقط یک بار این روش را انجام دهید، خواهید دید که کبودی ها کم کم محو شده و پوست شما به حالت طبیعی خود برمی گردد. اگر بخواهید می ‌توانید این پروسه را در ۲۴ ساعت، یک بار دیگر تکرار کنید اما اگر باز هم کبودی ها از بین نرفتند، دو بار دیگر این کار را انجام دهید. انجام دادن این روش دو بار در روز می ‌تواند باعث از بین رفتن کبودی ها شود.
 


:: بازدید از این مطلب : 113
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

 برای این که بدانید چگونه از ترس هنگام صحبت کردن در جمع خلاص شوید، ابتدا باید بدانید که چه عواملی باعث آن می شود. شما معمولا به یکی از دلایل زیر از صحبت کردن در جمع می ترسید:

  • ترس از خجالت: گاهی به خاطر ترس از خجالت و شرم، حرف هایتان را فراموش می کنید و یا کلمات را با تلفظ اشتباه ادا می کنید.
  • ترس از تحقیر: دلیل دوم فقط نتیجه گیری است که بر اساس دلیل اول گرفته می شود. شما می ترسید وقتی که صحبت می کنید، مردم به شما بخندند یا در گوشی صحبت کنند، و یا این که از شما خسته شوند.
  • ترس از دیده شدن در هنگام احساس ترس: شما می ترسید مردم متوجه شوند که هنگام صحبت کردن می ترسید و لرزان هستید.
  • ترس از قضاوت: شما می ترسید که مردم فکر کنند شما یک سخنران خوب در مجامع عمومی، یک شخص با اعتماد به نفس یا حتی یک شخص شایسته نیستید، در صورتی که تنها عملکرد خوبی نداشته اید.
  • ترس از عدم اعتماد به نفس: شما می ترسید که مردم فکر کنند کم تر از آن چه به نظر می رسید، اعتماد به نفس دارید.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

 



:: بازدید از این مطلب : 117
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

 ۱-چه چیزی را بیشتر از همه گم می کنید؟ روی آن بیشتر تمرکز کنید.

اول از همه باید روی چیزهایی تمرکز کنید که بیشتر از همه آن ها را گم می کنید.
 
حتماً در ذهن تان یادآوری کنید که ممکن است فلان چیز را جا بگذارید. این لوازم ممکن است کلید ها، کنترل تلویزیون، عینک، گوشواره و هر چیز دیگری باشد. زمانی که لیست کوچکی از آن ها را تهیه کرده و روی آن ها تمرکز کنید، مدام آن ها را در ذهن خود مرور می‌ کنید و احتمال فراموش کردنشان بسیار کاهش پیدا می کند.
 
این لوازم می تواند چیزهای بزرگتر را نیز شامل شود و اصلا فرقی ندارد.
 
۲-هر چیزی را سر جای خودش قرار دهید.
معمولاً افراد یک جای عمومی برای لوازم شخصی و مهم خود انتخاب می ‌کنند. کم تر کسی هست که برای همه آنها یک جای مشخص در نظر بگیرد.
 
انجام این کار بسیار ساده می باشد. اگر برای تمام لوازم خود یک جای دقیق در نظر بگیرید، پس احتمال جا گذاشتن آن ها بسیار کاهش پیدا می کند زیرا فقط یک جا وجود دارد که باید به دنبال آن بگردید.
 
 
مثلاً به جای اینکه کلیدهای خود را روی مکان هایی مثل میز کنار در قرار دهید، بهتر است آن ها را در یک کاسه آبی رنگ گذاشته و بعد روی میز کنار در بگذارید. به جای این که حلقه ازدواج خود را داخل کشو قرار دهید، یک جعبه کوچک برای آن در نظر بگیرید و آن را بالای دراور بگذارید.
 
 
۳-همیشه مرتب باشید.
شلوغی و هرج و مرج دشمن شما می باشد.
 
یکی از اصلی ترین دلیل اینکه افراد لوازم خود را گم می ‌کنند یا در پیدا کردن آن ها مشکل دارند، همین به هم ریختگی ها می باشد. مثلاً اگر کوهی از برگه و کاغذ روی میز شما وجود داشته باشد، پس قطعاً در پیدا کردن اسناد و مدارک خود دچار مشکل خواهید شد. پس باید زمان بگذارید و آن ها را مرتب کنید تا هر چیزی را به راحتی پیدا کنید.
 
 
اگر میز، قفسه، دراور یا حتی قفسه کتاب ها یا کمد شما و هر محل دیگر به هم ریخته باشد، قطعا سردرگم می شوید. اما اگر همه این ها را مرتب کنار هم بچینید، قطعاً می ‌توانید جای دقیق هر کدام را به خاطر بسپارید. محل دقیق اجسام از روسری گرفته تا کمربند و قبوض خانه می تواند زندگی شما را تغییر دهد.
 


:: بازدید از این مطلب : 113
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

 قرمز

در حالی که قرمز نشانگر خطر است، می‌ تواند به خوبی در فعالیت ‌های بازاریابی که نیاز به برانگیختن احساسات قوی دارند، به کار رود. قرمز با اشتیاق و عشق همراه است اما میزان غلظت و اثرگذاری آن نیز نشانگر هیجان، عزم و جسارت است. در این جا مثالی از چگونگی استفاده از رنگ قرمز تیره در یک بروشور را ارائه می دهیم که هدف آن ها جذابیت دادن به علاقه مندان به مد است.
 
نارنجی
نارنجی نیز یک رنگ پویا و پر انرژی است اما با نشانه خطری که در ماهیت رنگ قرمز وجود دارد، همراه نیست. این رنگ به دلیل ماهیت پر جنب و جوش خود جلب توجه می کند و می تواند برای تبلیغات جدید و مدرن که می خواهند از بقیه متمایز شوند یا برای کمپین هایی با بازار هدف جوان، با موفقیت استفاده شود.
 
 
زرد
رنگ زرد درخشان و سرزنده است و یادآور خورشید و پر از انرژی می باشد. هم چنین به معنای شیطنت، سرگرمی، کنجکاوی و شادی است که آن را به گزینه ای مناسب برای تبلیغات در زمینه فعالیت های کودکان تبدیل می کند.
 
رنگ‌ های زرد تیره ‌تر که با طلا هم ‌مرز هستند می ‌توانند احساس رونق و امنیت ایجاد کنند و می ‌توانند برای سازمان های اقتصاد محور جلوه خوبی داشته باشند.
 
سبز
سبز در ذهن اکثر مردم کاملا با طبیعت و محیط مرتبط است. هم چنین با قابلیت اطمینان بخشی، ایمنی، ثبات، صداقت و طراوت همراه است. این یک رنگ عالی برای شکل دادن پایه و اساس مواد بازاریابی برای شرکت ‌های درگیر با محیط‌زیست یا مسائل مالی است.
 
آبی
آبی رنگی است که به بیننده اعتماد می بخشد. ممکن است کمی جدی باشد، اما نشان دهنده موفقیت، عمق، وفاداری، آرامش و قدرت است. به همین دلیل است که یکی از محبوب ترین رنگ ها در برندها و طرح های شرکتی است. بانک ها، موسسات مالی و شرکت های پزشکی همیشه می توانند به رنگ آبی در فعالیت ‌های تبلیغاتی خود تکیه کنند تا این پیام را ارسال کنند که مصرف کننده می تواند به طور ضمنی به آن ها اعتماد کند.
 


:: بازدید از این مطلب : 172
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 25 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

ديابت نوع ۱ به دليل توليد ناكافي هورمون انسولين توسط لوزالمعده ايجاد مي شود. هنگامي كه اين اتفاق مي افتد، بدن قادر به متابوليزه كردن مناسب قندها در جريان خون نيست. اين قندها (كه به آن گلوكز نيز گفته مي شود) توسط بدن قابل استفاده نيستند و در ادرار دفع مي شوند.

از دهه ۱۹۸۰، تعداد كودكاني كه به ديابت نوع ۱ مبتلا هستند، به تدريج هر سال حدود ۳ تا ۵ درصد افزايش ميابند. ممكن است تعجب كنيد اما نسبت به ۲۰ تا ۲۵ سال گذشته، تعداد كودكان مبتلا به ديابت نوع ۱، دوبرابر شده است.

علائم ديابت نوع ۱

علائم ديابت نوع ۱ تا حد زيادي به دليل كمبود انرژي ناشي از عدم توانايي بدن در استفاده از مواد مغذي است. بالا بودن ميزان قند موجود در جريان خون، باعث بيرون كشيدن آب از بدن به جريان خون و افزايش حجم ادرار مي شود. اين باعث كمبود آب بدن (دهيدراسيون) يا تكرر ادرار مي شود.

علايم ديابت نوع ۱ عبارتنداز:

  • گرسنگي، در بعضي اوقات شديد و همراه با كاهش وزن
  • افزايش تشنگي و تكرر ادرار – اين حالت مي تواند در نوزاداني كه توالت رفتن بلد نيستند، ناديده گرفته شود، زيرا والدين ممكن است متوجه نشوند كه به تغييرات مكرر پوشك نياز دارند.
  • تحريك پذيري يا رفتار غيرمعمول
  • تاري ديد (اين علامت شايع نيست اما اگر قند بسيار زياد باشد مي تواند رخ دهد)
  • افزايش اشتها
  • شب ادراري
  • تعويض پوشك كودك بيش از حد معمول
  • خواب آلودگي يا بي حالي
  • تنفس با بوي ميوه
  • عدم هوشياري

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....



:: بازدید از این مطلب : 191
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا
۱_تغيير در مايع دهانه رحم
خيس شدن دهانه رحم و روشن تر شدن ترشحات (شبيه به سفيده تخم مرغ)
كيفيت اين مخاط گردن رحم كمك مي كند تا اسپرم شنا كند و به سيستم توليد مثل ماده برسد و هم روابط جنسي را آسان تر و لذت بخش تر مي كند.
۲-تغيير در درجه حرارت پايه بدن
افزايش دما نشانه آن است كه تخمك گذاري به تازگي اتفاق افتاده است.
پس از تخمك گذاري، ميزان پروژسترون در بدن شما بالا مي رود، كه اين مسئله خود موجب تغيير در دماي بدن ميشود.
۳-تغيير در موقعيت دهانه رحم
درست قبل از تخمك گذاري، گردن رحم بالاتر مي رود، نرم تر و كمي باز مي شود. زماني كه در مرحله تخمك گذاري خود نيستيد، دهانه رحم پايين تر، سخت تر و بيشتر بسته مي شود.
۴_لكه بيني خفيف
۵_ كمر درد يا درد در يك سمت لگن
۶_حساسيت پستان(حساسيت سينه ها نسبت به لمس شدن)
۷_ افزايش ميل جنسي
ميل جنسي زن درست قبل از تخمك گذاري افزايش مي يابد. نه تنها اشتياق او براي رابطه جنسي بالا مي رود، بلكه جذابتر نيز به نظر مي رسد.
۸_درد در شكم
تحقيقات نشان داده اند كه درد دور از پريود و درست قبل از تخمگ گذاري رخ مي دهد. براي اكثر زنان، درد تخمك گذاري يك درد شديد موقتي در شكم است.


:: بازدید از این مطلب : 181
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا
بسياري از والدين دوست دارند كودكان تپل داشته باشند. بچه هاي چاق تر معمولا بامزه تر هستند اما اگر اين چاقي ادامه پيدا كند ممكن است در بزرگسالي به يك مشكل بزرگ براي سلامتي تبديل شود.
 
امروزه در كشورهاي توسعه يافته از هر ۴ كودك و نوجوان،۱ نفر داراي اضافه وزن يا چاقي است. اين وزن اضافي، بچه ها را در معرض مشكلات جدي سلامتي از جمله ديابت، بيماري هاي قلبي و آسم قرار مي دهد. چاقي كودك ممكن است با مشكلات عاطفي نيز همراه شود. كودكان داراي اضافه وزن اغلب كمتر به همراه بچه هاي ديگر بازي مي كنند و براي شركت در فعاليت ها و ورزش هاي جمعي مشكل دارند. بچه هاي ديگر ممكن است آنها را اذيت كنند و اين منجر به عزت نفس پايين، تصوير منفي از بدن خود و حتي افسردگي مي شود.
اگر فرزند شما مشكل اضافه وزن دارد، ممكن است احساس تنهايي يا درماندگي كنيد. اما واقعيت اين است كه شما تنها نيستيد و كارهاي زيادي وجود دارد كه مي توانيد براي كمك به بچه هاي خود انجام دهيد. تشخيص مشكل اضافه وزن و چاقي در اوايل كودكي مي تواند خطر ابتلا به بيماري هاي جدي را در بزرگسالي كاهش دهد.
 
همچنين با همكاري تمام اعضاي خانواده مي توانيد چرخه مشكلات مربوط به اضافه وزن و چاقي را بشكنيد، سلامت جسمي و روحي فرزندان خود را تقويت كنيد و به آنها كمك كنيد تا با رژيم غذايي سالم، رابطه ي خوبي برقرار كنند. وزن فرزند شما هرچقدر هم باشد، به او بگوييد كه دوستش داريد و تنها كاري كه مي خواهيد انجام دهيد اين است كه او را سالم و خوشحال نگه داريد.


:: بازدید از این مطلب : 152
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

۱-تلويزيون

فيلم ها و برنامه هاي نامناسب تلويزيون، يكي از بزرگترين منابع ترس كودكان بشمار مي آيد. والدين مي توانند تشخيص دهند كه تلويزيون تا چه اندازه بر فرزندانشان تأثير گذاشته است.

تصاوير و صداهاي پخش شده در تلويزيون، براي مغز كودك بيش از حد تحريك كننده است و او را در معرض چيزهايي قرار مي دهد كه ممكن است براي بزرگسالان ترسناك نباشد اما براي كودك وحشتناك است.

بيشتر والدين به آنچه كودكانشان در تلويزيون تماشا مي كنند توجه نمي كنند. به عنوان مثال، يك كودك خردسال در يك اتاق كه در حال تماشاي تلويزيون با خواهر و برادر بزرگتر است، ممكن است نظاره گر چيزي كاملاً نامناسب باشد.

هر برنامه اي كه كودك از تلويزيون مي بيند، بايد مناسب سن او باشد. حتي بعضي از كارتون ها هم مناسب سن كودك شما نيست.

۲- كتاب ها

برخي كتابها نيز در ايجاد ترس شبانه ي كودكان مقصر هستند.

تصاوير و داستان هاي برخي كتابها مي توانند باعث ترس و تخيل فعال شوند. از نقاشي هاي هيولا گرفته تا افسانه ها و جادوگران، بچه ها مي توانند اين تصاوير را نادرست تفسير كنند و تصوراتي كه ممكن است يك بزرگسال تشخيص ندهد، براي خود ايجاد كنند.

۳- والدين

شايد تعجب كنيد اما يك عامل ديگر ترس كودكان از خواب شبانه، والديني است كه براي وادار كردن فرزندان به داشتن رفتاري بهتر، به ترساندن آنها روي مي آورند. شايد براي اين افراد، ترساندن كودكان مهم بنظر نرسد اما مي تواند بر روحيه ي آنها اثر منفي بگذارد.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....



:: بازدید از این مطلب : 141
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

طلاق يك آشفتگي عاطفي براي كل خانواده ايجاد مي كند، اما براي بچه ها، اوضاع مي تواند كاملاً ترسناك، گيج كننده و نااميدكننده باشد:

  • كودكان خردسال اغلب در درك اين موضوع كه چرا بايد خانه ي پدر و مادرشان از هم جدا باشد، به مشكل بر ميخورند. آنها ممكن است نگران اين باشند كه والدين ديگر آنها را دوست نداشته باشند.
  • بچه هاي مدرسه اي ممكن است نگران اين باشند كه طلاق تقصير آنهاست. ممكن است آنها از اشتباه كردن بترسند يا ممكن است تصور كنند كه كار اشتباهي انجام داده اند.
  • نوجوانان ممكن است نسبت به طلاق و تغييراتي كه ايجاد مي شود، كاملاً عصبي شوند. آنها ممكن است يكي از والدين را مقصر اين جدايي بدانند و او را سرزنش كنند.
  • البته هر موقعيتي در نوع خود متفاوت است. در شرايط سختي كه اختلافات والدين، آرامش كودكان را ربوده است، ممكن است كودك از جدايي احساس آرامش كند. در اين صورت طلاق با استرس كمتري همراه خواهد بود.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....



:: بازدید از این مطلب : 148
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

۱-به ياد داشته باشيد كه شما مهمترين الگوي فرزندتان هستيد. كودكان همه چيز را از اعمال شما ياد مي گيرند نه از حرف هايتان. اگر نتوانيد احساسات خود را با رفتارتان ارتباط دهيد، آنها نيز به احساسات خودشان احترام نمي گذارند و نمي توانند آنها را بخوبي درك كنند.

۲- سعي كنيد از فرزندان خود بياموزيد. كودكان به راحتي با ديگران دوست مي شوند و شادي و لذت خود را حفظ مي كنند زيرا آنها به طور ذاتي و غريزي، حس همدلي دارند و آماده ابراز احساسات خود هستند. بنابراين گوش دهيد و ياد بگيريد؛ خود شما قادر هستيد هوش هيجاني خود را بالا ببريد و انعطاف پذيري و احترام متقابل را در خانواده برقرار كنيد.

۳- احساسات خود را يادآوري كنيد. تحريك احساسات در كودكان بسيار ساده تر از آن چيزي است كه فكر مي كنيد، حتي اگر قصد اينكار را نداشته باشيد. ليستي از مواردي را كه والدين خود به عنوان يك كودك به شما گفته اند بنويسيد، حتي مي توانيد آنها را روي كاغذ بنويسيد و به عنوان روشي براي حفظ نمادين در حافظه در كيف پول خود قرار دهيد.

وقتي خسته و تحريك پذير هستيد، آن فهرست را بيرون بياوريد و هنگام خواندن متوجه احساسات خود شويد. اين يادآوري بايد شما را از شر احساسات بد و آزار دهنده خلاص كند. هر گاه متوجه ابراز احساسات فرزندتان شديد، هر كاري را مي توانيد انجام دهيد تا صدا، حالت صورت و زبان بدن خود را رعايت كنيد تا او بتواند با احساسات خود و شما رابطه برقرار كند.

براي مطالعه ادامه مطلب كليك كنيد....



:: بازدید از این مطلب : 152
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : سه شنبه 24 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

۱- برای یخچال خود یک جذب کننده گاز اتیلن بخرید.
میوه ها و سبزیجات گاز اتیلن تولید می کنند و این گاز ماندگاری آنها را کوتاه می کند. استفاده از جذب کننده گاز اتیلن به جذب گاز اتیلن کمک می کند و باعث طولانی تر شدن ماندگاری مواد غذایی می شود. همچنین، اگر میوه ها و سبزیجات را در کیسه های پلاستیکی نگهداری می کنید، حتما چند سوراخ روی آن ایجاد کرده یا کیسه را کمی باز کنید تا گاز خارج شود.

۲- ساقه موز را با کیسه پلاستیکی بپوشانید.
بیشتر گاز اتیلن ذکر شده در ترفند فوق از ساقه میوه ها و سبزیجات خارج می شود. در مورد موز، بسته بندی هر ساقه با کیسه پلاستیکی می تواند طراوت آن را ۳-۴ روز بیشتر کند.

۳- برای افزایش ماندگاری انواع توت، آنها را در آب و سرکه خیس کنید.
۳ فنجان آب و ۱ فنجان سرکه (نسبت آب به سرکه باید سه به یک باشد) بردارید و توت ها را ۵ دقیقه در آن خیس کنید.

28  ۴- ساقه کرفس ها را در فویل بپیچید.
با پیچیدن کرفس، کلم بروکلی و حتی کاهو در فویل می توانید آنها را تا ۴ هفته تازه و شفاف نگه دارید.

28 - پنیر را با کاغذ پارچمنت بپوشانید.
کالایی به نام “کاغذ پارچمنت پنیر” وجود دارد، اما اگر به آن دسترسی ندارید، کاغذ پارچمنت معمولی نیز کار می کند. بگذارید پنیر شما نفس بکشد و آن را به درستی نگهداری کنید.

28 ظرف پنیر محلی را برعکس کنید.
همه ما می دانیم که باکتری ها باعث از بین رفتن مواد غذایی می شوند، با برعکس کردن ظرف پنیر، در ظرف خلا ایجاد می شود و در نتیجه رشد باکتری ها متوقف می گردد.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...



:: بازدید از این مطلب : 154
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

۱-جای خشک و خنک
موز، گوجه فرنگی، سیب زمینی، لیمو شیرین و لیموترش را به جای یخچال در یک نقطه خنک و خشک نگه دارید.
قارچ را در جای خشک و خنک نگهداری کنید و قبل از استفاده بشویید.
بادمجان باید در یک جای خنک نگهداری شود و ظرف دو روز بعد از خرید استفاده شود.
سیب زمینی ها را بیرون از یخچال در جای خشک و خنک و با تهویه کافی نگه دارید.
۲-داخل یخچال
بیشتر میوه ها و سبزیجات را می توان در یخچال نگهداری کرد. جامیوه ای به شما در محافظت از مواد غذایی کمک می کند و رطوبت را حفظ می کند تا طراوت مدت بیشتری حفظ شود.

کیسه های پلاستیکی با دریچه های کوچک با آزاد کردن رطوبت به ماندگاری بیشتر کمک می کنند. آنها برای نگهداری انگور، زغال اخته، گیلاس یا توت فرنگی عالی هستند.

مارچوبه باید در یخچال نگهداری شود آن را در دستمال کاغذی مرطوب بپیچید و یا در یک لیوان آب سرد قرار دهید.
سیب درختی را در یخچال نگهداری کنید. سیب در یخچال طول عمر بیشتری دارد.
هویج ها را در یخچال نگهداری کنید. قبل از استفاده آنها را پوست بگیرید.
انواع توت ها را در یخچال نگهداری کنید و قبل از استفاده به آرامی بشویید.
کاهو را قبل از گذاشتن در یخچال با آب بشویید. برگها را خشک کرده و در یک کیسه پلاستیکی تمیز قرار دهید. دور برگ های کاهو را با دستمال کاغذی بپوشانید.
ریواس باید در پلاستیک پیچیده شده و در یخچال نگهداری شود، همچنین می توانید آن را منجمد کنید.
۳-داخل فریزر
انجماد میوه ها روشی سریع و مناسب برای حفظ کیفیت غذایی آنها است.

استفاده از این روش برای کنگر فرنگی، کاسنی فرنگی، بادمجان، کاهو، سیب زمینی (غیر از پوره)، تربچه، جوانه سویا و سیب زمینی شیرین توصیه نمی شود.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....



:: بازدید از این مطلب : 147
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

روش استفاده از سرکه سفید
سرکه سفید یک پاک کننده طبیعی می ‌باشد و استفاده های مختلفی دارد و می‌ تواند لکه های عرق را از بین ببرد. اسید موجود در آن می تواند تیشرت شما را به خوبی تمیز کند.

۱-برای شروع کار کافی است که به مقدار مساوی سرکه سفید را با آب گرم داخل یک سطل بریزید.

۲-سپس لباس و قسمت‌ های عرق کرده را داخل محلول کنید و اجازه دهید که دو الی سه ساعت در همان حالت باقی بماند.

۳-سپس آن را آب بکشید و به آرامی فشار دهید تا مایع اضافه آن خارج شود.

۴-بعد از آن چند قطره ماده شوینده لباس را با آب گرم مخلوط کنید و یک فرچه یا براش مخصوص لباس را شبیه به مسواک روی ناحیه مورد نظر بکشید تا لکه ها اسکراب شوند.

۵-سپس دوباره لباس را آب بکشید و در مرحله آخر مانند همیشه لباس را شستشو دهید.


روش استفاده از آمونیاک
آمونیاک یک پاک کننده بسیار قوی می باشد که می تواند چربی بدن را از بین ببرد و معمولاً برای از بین بردن لکه های زیر بغل مورد استفاده قرار می گیرد.

۱-کافی است که به مقدار مساوی آب و آمونیاک را با یکدیگر ترکیب کنید.

۲-چند قاشق غذاخوری صابون ظرفشویی را در یک سطح و یا سینک بریزید.

۳-سپس لباس را داخل این محلول فرو کنید و اجازه دهید که کل شب را داخل آن باقی بماند.

۴-روز بعد آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید و مانند همیشه بشویید. همچنین می توانید کمی از قدرت مواد سفید کننده کلرین مخلوط شده با آمونیاک نیز استفاده کنید. البته استشمام این ترکیب خطرناک می باشد.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید...



:: بازدید از این مطلب : 136
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 تير 1399 | نظرات ()
نوشته شده توسط : سارا

۱-اسپری نعنا

در واقع عنکبوت ها از بوی نعنا متنفر هستند و در این زمینه مثل موش ها عمل می کنند. چند قطره از روغن نعنا را داخل یک بطری اسپری پر از آب بریزید و این مخلوط را به داخل خانه اسپری کنید. این کار شما باعث می شود که عنکبوت ها کشته شوند و محیط خانه نیز بوی بسیار مطلوبی پیدا کند.

برای بهترین نتیجه، هر جایی را که مشکوک به ورود عنکبوت هستید آغشته به این اسپری کنید. چه بهتر که یک پاک کننده خانگی با بوی قوی نعنا پیدا کنید و به طور منظم ، خانه را با آن تمیز کنید تا عنکبوت ها را نیز دور کنید..

۲- سرکه
اگر نمی ‌خواهید بیرون بروید و روغن نعنا خریداری کنید، می توانید با استفاده از مواد خانگی این کار را انجام دهید. یک بطری اسپری را با سرکه پر کنید. سرکه سفید همیشه برای پاکسازی بهترین گزینه است. سپس آن را روی مناطقی بزنید که مسیر رفت و آمد عنکبوت ها می باشد. سرکه همچنین پاک کننده عالی محسوب می ‌شود . بنابراین می توان سطوح داخل منزل را با آن تمیز کنید و تضمین کنید که حشرات وارد محیط خانه شما نخواهند شد.

۳-مرکبات میوه
اگر می خواهید از شر عنکبوت ها در داخل خانه خلاص شوید و همچنین از بوی میوه های مرکبات لذت ببرید، باید این موضوع را بدانید که عنکبوت ها همانطور که از بوی نعنا متنفر هستند، از بوی مرکبات هم بیزارند. مالیدن پوست پرتقال یا لیمو در مسیر رفت و آمد عنکبوت ها یک روش عالی برای جلوگیری از بازگشت آن ها می باشد. سعی کنید که مسیرهای رد شدن عنکبوت ها مثل مبلمان را با پوست لیمو اسکراب کنید تا بوی آن به خورد این لوازم برود و از ورود عنکبوت ها جلوگیری کند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلی کنید....



:: بازدید از این مطلب : 157
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
تاریخ انتشار : دو شنبه 23 تير 1399 | نظرات ()